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Tipps

Whey Protein für Muskelaufbau

Bei Whey Protein handelt es sich um ein natürliches Molkenprotein, das zu den wichtigsten Proteinlieferanten im Kraftsport, Fitness und Bodybuilding zählt. Whey Protein: Wichtig für den Muskelaufbau Durch intensives Training und Ausdauersport alleine wird der Muskelaufbau nicht optimal gefördert. Um gezielten Muskelaufbau zu betrieben ist es wichtig, die richtige und ausgewogene Nahrung zu sich zu […]

Muskelaufbau Tipps: 7 wissenschaftlich erwiesene Tricks und Übungen für schnellen Erfolg

Jeder kann es schaffen Wer anfängt, zu trainieren, hat genau im Kopf, was er erreichen will. Einen großen Armumfang, eine definierte Bauchmuskulatur, oder 100kg Bankdrücken. Man beginnt motiviert zu trainieren, doch wenn der Fortschritt nicht so schnell kommt wie erwartet, ist die Frustration groß und die Motivation in den Keller. Doch das muss nicht sein. […]

5 Mythen über Muskelaufbau – Welche Fehler man beim Training nicht machen sollte! Welche Nahrungsmittel gut sind!

Immer wieder fragen mich Sportler, im Fitnesstudio, per E-Mail, in Facebook, warum sie keine Muskeln mehr aufbauen. Wenn ich mich ein wenig mit ihnen unterhalte merke ich schnell, dass viele auf Mund-zu-Mund-Propaganda vertrauen und teilweise völlig falsche Behauptungen für ihren Muskelaufbau voraussetzen. Das ist nicht schlimm, denn woher soll man es denn besser wissen? Ich […]