Wheyprotein.de Ratgeber

Beschleunigung der Muskelregeneration – wie sich unsere Muskeln schneller erholen

Muskelaufbau ist eine komplexe Angelegenheit, die Forscher auf der ganzen Welt bereits seit Jahrzehnten beschäftigt....

Muskelaufbau mit veganem Protein: Worauf kommt es an?

Proteinprodukte sind mittlerweile in allen Supermarktregalen zu finden. Pudding, Brot, Joghurt, Eis: Viele Hersteller setzen...

Wie Sportnahrung den Geist stärken kann

Sportnahrung besteht aus vielen Bestandteilen, die nicht nur den Muskelaufbau stärken. Sie hat auch einen...

Der große Glykogenspeicher Ratgeber

Unter Glykogenspeicher, auch Glykogendepot genannt, ist die Speicherform von Zucker im körperlichen Gewebe zu verstehen....

Dextrose, Maltodextrin und Vitargo: Kann Zucker im Post-Workout-Shake nützlich sein?

Zucker hat einen schlechten Ruf. Nicht nur unter Sportlern wird er schnell mit einer ungesunden...

Akne durch Sport? Wie Pickel am Rücken und im Gesicht mit Fitness zusammenhängen

Für die Betroffenen ist die klassische Akne mehr Strafe als Krankheit: sie setzt schon früh...

Whey Protein kaufen – Worauf sollte ich achten?

Da mich viele Leute gefragt haben, welches das beste Wheyprotein ist, habe ich mich ursprünglich...

Kann man Whey Protein auch im Alter trinken?

Prinzipiell lautet die Antwort hier natürlich ja. Warum sollte man kein Whey Protein trinken können?Solange...

5 Maßnahmen, die einem ektomorphen Körper helfen

Du trainierst im Fitnessstudio mit einem Bekannten, doch während bei ihm schon nach kurzer Zeit...

Eiweißshake selber machen ohne Pulver – So gut wie Whey?

Manchmal hat man kein Whey Protein zur Hand, oder man fragt sich, ob es denn...

Ist Whey Protein laktosefrei?

Etwa 15 % der deutschen Bevölkerung leiden an einer Laktoseintoleranz. Bei der Unverträglichkeit wird Laktase...

Ist Whey Protein gesund? – wheyprotein.de FAQ

Du fragst dich ob Whey Protein gesund ist? Wahrscheinlich möchtest du dabei wissen, ob es...

Ist Whey Protein basisch?

In der heutigen Zeit gibt es vielfältige Ernährungsformen. Die Masse an verfügbaren Lebensmitteln macht es...

Für was ist Whey Protein gut? – wheyprotein.de FAQ

Alle im Fitness sprechen über Whey Protein, aber für was ist es überhaupt gut? Warum...

Ab wann Whey Protein nehmen? – wheyprotein.de FAQ

Du bist jung oder du trainierst noch nicht lange und du fragst dich, ab wann...

Whey Protein wie oft am Tag? – wheyprotein.de FAQ

Eine oft gestellte Frage zum Wheyprotein ist: Wie oft soll ich es pro Tag einnehmen?...

Whey Protein Einnahme – Richtiger Zeitpunkt und Menge – Wieviel – Morgens, Mittags, Abends?

Wir optimieren jeden Tag so viel an unserer Ernährung, am Training am Lifestyle! Warum sollten...

Whey Protein für Muskelaufbau

Bei Whey Protein handelt es sich um ein natürliches Molkenprotein, das zu den wichtigsten Proteinlieferanten...

Kann Whey Protein zu Nebenwirkungen führen?

Nahrungsergänzungsmittel wie Whey Protein gehören inzwischen zum Standardequipment für Bodybuilder und andere Sportler. Wer sich...

Tipps für das Aufstellen eines individuellen Ernährungsplans

Vor allem für Neulinge unter (Freizeit-)Sportlern kann es sehr schwierig sein, sich selbst einen passenden...

Whey Protein zur Regeneration der Muskulatur

Wer buchstäblich eine gute Figur machen will, der legt sich erfahrungsgemäß ins Zeug und engagiert...

Arginin – ein multifunktioneller Allrounder und seine Auswirkungen auf Blutdruck und Potenz. Was sind die Nebenwirkungen und wie ist die Dosierung?

Bei Arginin handelt es sich um eine essentielle Aminosäure, die ein Bestandteil von Proteinen ist...

Muskelaufbau als Frau – Wie der Trainingsplan und die Ernährung aussehen sollte für Krafttraining und Abnehmen. Sixpack als Frau?

Bilder von breit gebauten, muskulösen Männern, „so kriegen Sie jede Frau“, Tipps für einen großen...

Eiweiß Rezepte für Muskelaufbau – 10 leckere Gerichte für den Ernährungsplan von Fitness Freunden

Oft wird erzählt, wie viel man essen soll. 3200 Kalorien und davon 120 Gramm Eiweiß....

Gute Proteinquellen – Liste der 5 proteinreichen Lebensmittel für Muskelaufbau. Wie man mit Fitness und Ernährung den Traumkörper erreicht.

Eiweiß – Wer anfängt ins Fitnessstudio zu gehen wird dieses Wort öfter hören, als er...

Sixpack in 3 Monaten – Ernährung, Trainingsplan, Übungen

Frauen stehen auf einen flachen, durchtrainierten, definierten Bauch. Viele von uns haben es doch schon...

Ektomorph zunehmen – 6 Fitness Maßnahmen für Muskelaufbau beim Hardgainer

Als Ektomorph wirst du mir sicher zustimmen wenn ich sage: Es ist WIRKLICH sehr schwer...

Kohlenhydrat Liste: 5 Quellen für eine Muskelaufbau Ernährung. Carbs, die man auch abends oder in einer Diät zum abnehmen essen kann

Nachdem ich mehrere Nachfragen erhalten habe, welche Kohlenhydrate denn nun „gut“ für uns sind und...

Muskelaufbau Tipps: 7 wissenschaftlich erwiesene Tricks und Übungen für schnellen Erfolg

Wer anfängt, zu trainieren, hat genau im Kopf, was er erreichen will. Einen großen Armumfang,...

5 Mythen über Muskelaufbau – Welche Fehler man beim Training nicht machen sollte! Welche Nahrungsmittel gut sind!

Immer wieder fragen mich Sportler, im Fitnesstudio, per E-Mail, in Facebook, warum sie keine Muskeln...