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Muskelaufbau Tipps: 7 wissenschaftlich erwiesene Tricks und Übungen für schnellen Erfolg

Jeder kann es schaffen Wer anfängt, zu trainieren, hat genau im Kopf, was er erreichen will. Einen großen Armumfang, eine definierte Bauchmuskulatur, oder 100kg Bankdrücken. Man beginnt motiviert zu trainieren, doch wenn der Fortschritt nicht so schnell kommt wie erwartet, ist die Frustration groß und die Motivation in den Keller. Doch das muss nicht sein. […]