Kohlenhydrat Liste: 5 Quellen für eine Muskelaufbau Ernährung. Carbs, die man auch abends oder in einer Diät zum abnehmen essen kann.
Nachdem ich mehrere Nachfragen erhalten habe, welche Kohlenhydrate denn nun „gut“ für uns sind und welche Lebensmittel man als Kraftsportler als optimale Kohlenhydratquelle verwenden kann, habe ich mich entschlossen, einen Beitrag zu erstellen, in dem das gesamte wichtige Wissen, das ihr über Kohlenhydrate braucht, zu bündeln. Viele verteufeln die Kohlenhydrate ja als Fettmacher. Das ist […]