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Dextrose, Maltodextrin und Vitargo: Kann Zucker im Post-Workout-Shake nützlich sein?

Impact Whey Protein von MyProtein

Zucker hat einen schlechten Ruf. Nicht nur unter Sportlern wird er schnell mit einer ungesunden Ernährung in Verbindung gebracht. Dies hat sicherlich seine Berechtigung, denn im Übermaß sollte das süß schmeckende Würz- und Lebensmittel nicht konsumiert werden. Zum richtigen Zeitpunkt eingesetzt, können bestimmte Zuckerprodukte aber sogar dein Training unterstützen. Wir sagen dir, was du beim […]

Sixpack in 3 Monaten – Ernährung, Trainingsplan, Übungen

Frauen stehen auf einen flachen, durchtrainierten, definierten Bauch. Viele von uns haben es doch schon erlebt. Man hat hart trainiert, Muskeln aufgebaut, und dann kommt dieser Typ, der nicht ins Fitnessstudio geht und einfach nur dünn ist. Du kennst es doch auch: Wenn er ein Sixpack hat, wird ihn die Frau als „muskulös“ bezeichnen. Wir […]