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Fitness

Whey Protein für Muskelaufbau

Bei Whey Protein handelt es sich um ein natürliches Molkenprotein, das zu den wichtigsten Proteinlieferanten im Kraftsport, Fitness und Bodybuilding zählt. Whey Protein: Wichtig für den Muskelaufbau Durch intensives Training und Ausdauersport alleine wird der Muskelaufbau nicht optimal gefördert. Um gezielten Muskelaufbau zu betrieben ist es wichtig, die richtige und ausgewogene Nahrung zu sich zu […]

Whey Protein zur Regeneration der Muskulatur

Whey Protein zur Regeneration der Muskulatur Wer buchstäblich eine gute Figur machen will, der legt sich erfahrungsgemäß ins Zeug und engagiert sich „mit Hochdruck“ im Fitness-Studio bzw. an den eigenen Geräten, über die man möglicherweise in den eigenen vier Wänden verfügt. Je höher der Einsatz und je mehr Kraft bei den einzelnen Kraft- bzw. Fitnessübungen […]

5 Mythen über Muskelaufbau – Welche Fehler man beim Training nicht machen sollte! Welche Nahrungsmittel gut sind!

Immer wieder fragen mich Sportler, im Fitnesstudio, per E-Mail, in Facebook, warum sie keine Muskeln mehr aufbauen. Wenn ich mich ein wenig mit ihnen unterhalte merke ich schnell, dass viele auf Mund-zu-Mund-Propaganda vertrauen und teilweise völlig falsche Behauptungen für ihren Muskelaufbau voraussetzen. Das ist nicht schlimm, denn woher soll man es denn besser wissen? Ich […]